Dr. Mohd Rafi Yaacob
Pakar pertanian terkemuka dalam pembaikan tanaman, terutamanya menumpukan pada tanaman makanan
Manfaat Kesihatan Bunga Kubis Hijau Bayi Jepun 🌿🥦
✅ Membekalkan vitamin dan mineral – Kaya dengan vitamin A, C, K, kalsium, dan zat besi untuk tubuh yang sihat.
✅ Baik untuk penghadaman – Kandungan serat yang tinggi membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
✅ Menyokong kesihatan tulang – Kalsium dan vitamin K penting untuk tulang yang kuat dan sihat.
✅ Menguatkan sistem imun – Vitamin C dan antioksidan membantu meningkatkan daya tahan badan.
✅ Mengurangkan risiko anemia – Zat besi membantu menghasilkan sel darah merah dan mencegah anemia.
✅ Perlindungan mata – Vitamin A menyokong kesihatan mata dan melindungi daripada kerosakan akibat cahaya biru.
✅ Mengurangkan keradangan – Mengandungi sebatian anti-radang semula jadi yang membantu melindungi tubuh.
✅ Kawalan berat badan – Rendah kalori, tinggi serat & kandungan air, membantu mengekalkan rasa kenyang lebih lama dan menyokong diet sihat.
🥦 Bukan sekadar sayur biasa – ia adalah superfood untuk kesihatan anda! 🥦